En aquesta ruta partirem de la urbanització Mas Cubells de Cassà de la Selva, a la sortida del poble en direcció a Llagostera. Hi podem arribar per carretera i deixar-hi el cotxe, o bé pel carril bici des de Girona, girant a l'esquerra un cop passat el poble de Cassà en direcció a Llagostera, just abans de travessar la vaiant. D'aquesta manera s'hi han d'afegir 30 km més d'anada i tornada. Tot vorejant els límits de les Gavarres, amb boscos típicament mediterranis d'alzines, suros i pins i un sotabosc molt tancat de arboç i bruc, s'arriba a Penedes, al municipi de Llagostera. Iniciarem el retorn vorejant el límit urbà per dirigir-nos per camins en direcció a Caldes de Malavella, ja a La Selva, per arribar fins Sant Andreu Salou. I de Sant Andreu tornarem cap a Cassà de la Selva, passant per la Pineda Fosca i seguint un tram de la riera Verneda, on trobarem un antic molí ja en desús. Pel camí passarem per una gran varietat de cultius, des del bosc mediterrani del primer tram a una zona de cultiu de cereal, per seguir amb una altra zona de cultiu d'arbre de ribera, fruiters (perers i pomeres, principalment) i blat de moro intensiu, el que ens dona una mica d'idea de la riquesa de la zona.
És una etapa pràcticament plana, sense grans pendents, i que permet allargar-la o escurçar-la fent servir el traçat de l'antic Carrilet de Girona a Sant Feliu de Guixols, arreglat per al seu ús en bicicleta i que travessarem en un parell d'ocasions. A més tota la ruta esta plena de diferents camins en tots els sentits que també permetran ampliar la sortida, o prolongar-la diferents dies per anar trobant la infinitat de variants que s'hi poden generar.
©jmc1998-2002